Mama weer fit Pilates

Mama weer fit Pilates

Mama weer fit Pilates in Juni Een 5 weekse cursus waarin je volgens de Pilates methode weer geleidelijk je lichaam terug in shape brengt. Wil je na de zwangerschap en geboorte van je kindje wel weer iets doen aan je lichaam? Dan is dit een goede start. De lessen zijn...
Yin Yang les Elswout – 14 juli

Yin Yang les Elswout – 14 juli

Naast de wekelijkse buitenles op zaterdagochtend op Elswout geven we deze zomer ook twee extra lange Yin-Yang yoga lessen. Tijdens deze Yin-Yang lessen nemen Binca en Helene je mee in een vloeiende serie die begint met Pranayama, Hatha yoga en daarna overgaat in een...
Restorative yoga les – 26 mei

Restorative yoga les – 26 mei

Inhoud Zoek je diepe ontspanning? Restorative yoga is een yogavorm zonder inspanning, waarbij vooral liggende houdingen worden aangenomen met als doel ontspanning van lichaam en geest. Tijdens de les is er alle tijd en aandacht om de verschillende houdingen aan te...
Mindful Mama & kids – 13 mei 2018

Mindful Mama & kids – 13 mei 2018

Moederdag! Op zondag 13 mei een speciale les voor mama’s en kids! Een superleuke, speelse les met mindfulness en yoga. Een gezellige les voor jullie samen. We beginnen met een lekkere yoga-warming up, met daarna verrassende en leuke mindfulness oefeningen voor jou en...
Workshop Yin yoga

Workshop Yin yoga

Fundamentals of Yin Yoga   Haal meer verdieping, rust en ruimte uit je Yin Yoga practice!   Tijdens deze workshop verdiep je je in de filosofie en het effect van Yin Yoga. Om de basis principes van Yin Yoga te begrijpen worden de begrippen Yin en Yang in relatie tot...
Workshop Bekkenbodem

Workshop Bekkenbodem

Inhoud De bekkenbodem is een belangrijk gebied in het lichaam en kan worden gezien als de fundering van ons ‘huis’. Yoga voor de bekkenbodem zorgt voor bewustwording van dit gebied. Met behulp van specifieke oefeningen en houdingen onderzoeken en...