Meditatie 
 

Beginnen met meditatie?

ZONDAG 4 september kun je meedoen aan de groeps meditatie in onze Yoga studio van 20.00-21.00 uur.  

 

Meditatie helpt om bewust, met meer rust en gerichte aandacht de dag te beleven. Door meditatie ga je inzien hoe het denk proces werkt en leer je daar meer afstand van te nemen.  

Inmiddels blijkt uit wetenschappelijk onderzoek dat meditatie veel voordelen heeft. Zo verlaagt het de bloeddruk en hartslag en bestrijdt het stress. De concentratie verbetert waardoor je bewuster wordt van stemmingen, emoties en gedachten. De kwaliteit van leven neemt toe, een leven waarin spanningen plaats maken voor de verfrissende stimulans van innerlijke stilte.

Voorafgaand aan de meditatie doen we een aantal yoga houdingen en maken we zo het lichaam bewust los en ontvankelijk voor het stil zitten. 

Er worden regelmatig meditatie cursussen georganiseerd bij voldoende belangstelling; informeer naar de nieuwe data  

Data Stadsverlichting meditatie op zondag avonden 2016 :  4 september 

Tijd: 20.00-21.00 uur  (op basis van donatie, svp aanmelden : )

Wij zijn aangesloten bij www.stadsverlichting.nu