Vinyasa flow

Vinyasa Flow is een actieve vorm van yoga waarin de houdingen (asana’s) op een vloeiende manier met elkaar verbonden worden. Je beweegt van de ene naar de andere houding op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht makkelijk in het ‘hier en nu’. De les kan wisselen van heel dynamisch tot een wat rustiger ‘flow’ en is gericht op het ontwikkelen van (innerlijke) kracht, concentratie en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust laten komen van de geest.

Vinyasa is een aanrader als je meer fysieke uitdaging zoekt.



Belangstelling?


De lessen worden gegeven op donderdag:

19.00-20.30 uur  Vinyasa

20.30-21.45 uur  Vinyasa strong flow (vol)

Docent: Denise Schellinger

Meld je aub aan voor een proefles via de mail: