Yoga individueel

"Adem en ontspanning"

Yoga werkt ondersteunend bij tal van klachten en ongemakken  

Bij een individuele yoga sessie is de les volledig afgestemd op jouw wensen en behoeften.
Er wordt gewerkt met hatha yoga houdingen, mindfulness en adem oefeningen van de Methode van Dixhoorn ( Adem en ontspannings therapie). Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je kiest voor individuele begeleiding: misschien heb je specifieke fysieke of mentale klachten (rugpijn, burnout,slecht slapen, gespannen adem patroon). Als je last hebt van deze stress gerelateerde klachten is de adem vaak hoog, oppervlakkig en gejaagd met alle mogelijke gevolgen vandien. De manier waarop we ademen heeft grote impact op onze kwaliteit van leven.Bewust ademen brengt je weer in het hier en nu.  
In 4 sessies kunnen we daar individueel aan werken.
Maar een individuele yoga les kan je ook volgen om je eigen practice te verdiepen of te werken aan een bepaald thema. Informeer gerust naar de mogelijkheden!  
Docent: Helene Kissels (06.20490617)

'Ontspannen en goed ademen zorgt voor een betere kwaliteit van leven! '