Zwangerschaps yoga       


Zwanger zijn en bevallen zijn samen een bijzondere tijd en moment in je leven.

in onze zwangerschaps cursus leer je de mogelijkheden van je lichaam kennen en daarop vertrouwen.

Er zijn doorlopende zwangerschaps yoga lessen op zaterdag.

En er is een 10 weekse zwangerschapsyoga cursus.

Zwangerschaps yoga is een gebalanceerde voorbereiding op de bevalling waar je straks iets aan hebt. De lessen worden gegeven door ervaren yoga docenten en zijn nuchter en laagdrempelig.

 

Wat kan je verwachten?

De beleving van de zwangerschap staat centraal in deze lessen. De yogaoefeningen houden je lichaam soepel en vitaal. Je leert je adem gebruiken om je bewust te ontspannen. De cursus biedt een complete voorbereiding op de bevalling. Eens in de 6 weken is er een partner les, waar partners praktische oefeningen leren. Er is ook een mama & baby terugkom les waar je vrijblijvend aan mee kan doen.   

 

Doorlopende cursus

Met de doorlopende cursus zwangerschapsyoga en de 10 weekse zwangerschaps yoga cursus kun je beginnen vanaf de 14e week en doorgaan tot het einde van de zwangerschap. Probeer gerust eerst een proefles, ervaring met yoga is niet nodig.

Tijd: zaterdag 10.30 – 11.45  (ivm zomerstopp is er geen les tot 19 augustus) 
Prijs: 12- lessenkaart €145  (inclusief een partnerles) 
Proefles E 10,  Losse les €15,
Docent: Helene                                         

Voor meer informatie en aanmelden mail of bel : |  06.20490617

 

10 weekse Zwangerschaps yoga cursus

 

Een rustige, veilige en gebalanceerde yoga cursus die je tijdens de hele zwangerschap kunt doen. De oefeningen geven ontspanning , kracht en focus en vergroten je zelfvertrouwen. Er is ook een partnerles.

 

Start datum:

Donderdag

5 oktober tot en met 14 december 

Tijd: 18.00 - 19.00 

Prijs: 10 lessen E 135 (inclusief 1 partnerles), proefles E 10   

Docent: Helene

Voor meer informatie en aanmelden mail of bel Helene:  |  06.20490617 

 

 

Extra lange les: Bewust samen bevallen

Wil je graag samen met je partner alle ins en outs rondom de geboorte leren kennen? Met deze partner les gaan we dieper in op de bevalling zelf. Je leert hoe je weeen kan opvangen, massages die ontspannend werken en perstechnieken. Er is alle tijd om vragen te beantwoorden en te oefenen.

Kleine groepen met aandacht voor individuele vragen (max. 10 personen)

Data: 1 september  Tijd: 19.00 -22.00 uur

Deelname: E 50 per stel

Heb je vragen of wil je aanmelden? Neem gerust contact op:  | 06.20490617 

De les wordt gegeven door geboortecoach Willeke Klerks, die ook Doula is en de cursus al vele jaren geeft in Haarlem en omgeving.

Wij zijn aangesloten bij VYN en hebben een AGB code. Als je aanvullend bent verzekerd vergoeden een aantal ziektekosten verzekeraars de cursus 

 

Graag tot ziens! Helene