Willen jullie je praktisch voorbereiden op een positieve bevalling? De workshop is geschikt voor nieuwe ouders maar ook als je behoefte hebt aan een ‘opfris’cursus en al eerder zwanger  was.

Je krijgt een heldere uitleg van wat je kan verwachten van de bevalling en leert met adem en ontspanningstechnieken beter om te gaan met spanning. Ook de rol van de partner komt aan bod, zodat hij ook weet wat jullie te wachten staat en actief zijn rol kan nemen.

Wat doen we tijdens de workshop?

Je leert bijvoorbeeld oefeningen waarmee je de weeën kan opvangen en waarin je partner actief kan ondersteunen. Ademoefeningen, verschillende baringshoudingen en massagetechnieken. Uitleg van de verschillende fasen van de bevalling en ook oefeningen hoe je kan omgaan met de pijn.

Na de workshop ontvang je een handout met de informatie en oefeningen.

De cursus kan je meedoen vanaf 30 weken zwangerschap.

De cursus wordt bij voorkeur live gegeven maar als de lockdownmaatregelen dit niet toelaten wordt het een Zoomworkshop.

LESSEN /CURSUS  

We bieden zwangerschaps yoga lessen aan via Zoom.

Datum: zondag 14 maart 2021

Docent: Helene Kissels

Prijs: E 55

Locatie: Yogastudio kleverpark, Santpoorterstraat 31 Haarlem

Aanmelden: info@yogastudiokleverpark.nl