MEDITATIE cursus

De kracht van meditatie

Heb je altijd al willen kennismaken met meditatie? Wil je ook kennismaken met de positieve effecten van meditatie? Dan is dit je kans.

Bewezen effecten van meditatie:

Het werkt stress verlagend  |  verbetert je concentratie  |  minder last van angst  |  verbetert de slaap en het geheugen  | verlaagd de bloeddruk |  sterker immuunsysteem

Wat is het? Een laagdrempelige meditatie workshop en vervolgcursus onder begeleiding van meditatie – en ademcoach Sophie van Aanholt

Wat leer je allemaal?

-De basis van meditatie en mindfulness en hoe je je kan ontspannen

-Hoe je nieuwe gewoontes creeërt en hoe meditatie een vanzelfsprekende oefening wordt

-Hoe je in je kracht blijft tijdens uitdagende situaties (op je werk en ook privé)

Na de workshop krijg je toegang tot de online meditatie challenge en kun je de 3 vervolg lessen volgen in de 3 weken daarna

De workshop en lessen worden gegeven in kleine groepen van maximaal 8 deelnemers. Zodat er genoeg tijd en aandacht is voor persoonlijke begeleiding en feedback. 

 

 

 

 

 

 

adem workshop

Data

Introductie les: donderdag 2 september 19.30-20.30 uur

vervolg data: 9-16-23 september

Tijd: 19.30-20.30 uur

Deelname

E 10 donderdag 2 september OF E 39 ( 4 sessies in totaal)

Aanmelden

Info@yogastudiokleverpark.nl 

contact@destress-lab.com  | 06.81426928