YOGA NIDRA LENTE 1 april

Tijd voor jezelf

Het is Lente een natuurlijk moment in de tijd om alle ballast van de winter los te laten.   Dat zien we ook terug in de natuur die zich weer laat zien met haar prille tekenen van groei.

Deze Yoga Nidra nodigt je uit om los te laten wat je niet meer nodig hebt en daar alle tijd voor te nemen.

We zoeken de innerlijke stilte en rust op met rustige yoga, meditatie en gaan daarna in een  ontspannende Yoga Nidra.

Yoga Nidra is een moeiteloze ontspanningstechniek die je naar een meditatieve staat van bewustzijn brengt. Je komt weer thuis bij jezelf. Hier ervaar je eindeloze rust terwijl je comfortabel ligt op je mat onder een warme deken.

Deze techniek verbetert het immuunsysteem en kalmeert het zenuwstelsel. Het laat je lichaam heerlijk diep ontspannen en verbetert je slaap: je neemt écht de tijd voor jezelf en voelt je erna weer ontspannen en fris.

Helene geeft de Yoga Nidra: ‘Gun het jezelf om echt uit te rusten en voel je welkom!’