Yoga Individueel

Yoga en Yoga therapie werkt ondersteunend bij tal van klachten en ongemakken. Een individuele yoga sessie is volledig afgestemd op jouw wensen en behoeften. Er wordt o.a gewerkt met hatha yoga houdingen, mindfulness en adem oefeningen van de Methode van Dixhoorn (Adem- en ontspanningstherapie).
Er zijn verschillende redenen om te kiezen voor  individuele begeleiding: bij fysieke of mentale klachten zoals rugpijn, een burnout of slecht slapen of hyperventilatie.
Als je last hebt van deze stress gerelateerde klachten is de adem vaak hoog, oppervlakkig en gejaagd met alle mogelijke gevolgen. Je voelt je opgejaagd, gespannen en moe.
De manier waarop we ademen heeft grote impact op onze kwaliteit van leven. Bewust ademen brengt je weer in het hier en nu.
Afhankelijk van jouw hulpvraag kunnen we daar in een aantal sessies individueel aan werken en vooruitgang mee boeken.
 
Maar een individuele yoga les kan je ook volgen om je eigen practice te verdiepen of te werken aan een bepaald thema.
 
Neem gerust contact met ons op voor vrijblijvende informatie.
 
‘Ontspannen en goed ademen zorgt voor een betere kwaliteit van leven! ‘
 
 

Docenten:

Helene Kissels