Yoga Nidra

Yoga Nidra is een liggende, geleide diepe ontspanning
 
 
Letterlijk betekent Yoga Nidra ‘yoga slaap’. Maar met écht slapen heeft het niets te maken. Het is niet de bedoeling dat je in slaap valt, maar dat je je bewustzijn laat balanceren tussen waken en slapen: een staat die je normaliter alleen bereikt in je diepe slaap. Terwijl je warm toegedekt op de grond ligt volg je de eenvoudige instructies en bereik je een diepe staat van fysieke en mentale ontspanning.
 
 
 
Yoga Nidra kan helpen bij zelfgenezing in:
 
  • Chronische pijn;
  • Hoge bloeddruk;
  • Trauma verwerking;
  • Slapeloosheid;
  • Stress
  • Angst
Yoga Nidra verbetert de kwaliteit van slapen, geeft meer energie, minder angst, helpt bij frustratie, verslavingen, versterkt het immuun systeem, verbeterde mentale focus, bevordert creativiteit en brein functies.
 
Ook al heb je nog nooit op een yogamat gestaan, Yoga Nidra is voor iedereen er is geen yoga ervaring voor nodig. Het  enige wat je hoeft te doen is gaan liggen en luisteren naar de instructies. Na afronding van Yoga Nidra drinken we een kop thee en ga je ontspannen en verfrist weer naar huis.
 

 

 

 

 

Wanneer?

  • Donderdagavond 19.00 - 20.30 uur
  • nieuwe data 2024 volgen

Praktische informatie:

  • 10 minuten voor aanvang is de deur open
  • Eet een lichte maaltijd ruim voordat de les begint (of na de les)
  • Draag kleding in laagjes, een warm vest en warme sokken
  • Neem je eigen deken of kussen mee als je dat prettig vindt
  • Matten, dekens en kussens zijn in de studio
  • Meld je aan via de de mail of contact knop
  •  
  • Een losse les kost E 17,00 (2 lessen 30)