Letterlijk betekent Yoga Nidra ‘yoga slaap’. Maar met écht slapen heeft het niets te maken. Het is niet de bedoeling dat je in slaap valt, maar dat je je bewustzijn laat balanceren tussen waken en slapen: een staat die je normaliter alleen bereikt in je diepe slaap. Terwijl je warm toegedekt op de grond ligt volg je de eenvoudige instructies en bereik je een diepe staat van fysieke en mentale ontspanning.

• Chronische pijn;
• Hoge bloeddruk;
• Trauma verwerking;
• Slapeloosheid;
• Stress
• Angst