Yoga Nidra avond  –  donderdag 19 oktober

‘Een rustige avond in een hectische tijd’ 

Yoga Nidra, ook wel yoga slaap, is een vorm van yoga die weinig inspanning vraagt.

Tijdens yoga nidra wordt je door de docent meegenomen op een geleide meditatie. Je ligt ontspannen op een matje en geeft je over aan de ervaring. Yoga nidra heeft een bijzonder effect op het hele lichaam. Je laat op 3 niveau’s spanningen los: op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Dat geeft een diepe ontspanning, anders dan savasana aan het eind van de yoga les.

Uit onderzoek blijkt dat yoga nidra stress en angst vermindert en de slaap verbeterd.  Je voelt je na de les ontspannen en verfrist. Na afloop is er thee

Voor yoga nidra heb je geen ervaring met yoga nodig.

Iedere maand is er een Yoga Nidra avond op donderdagavond