Hormoon yoga 

een natuurlijke manier om je beter te voelen

De natuur een handje helpen

Hormoon yoga heeft een positief en vitaliserend effect op de hormoon balans van vrouwen in verschillende leeftijdsgroepen.

Het is een yoga en adem- serie die is ontwikkeld door de Braziliaanse Dinah Rodrigues. Deze natuurlijke therapie vorm combineert een aantal yoga technieken om de hormoonproductie te reactiveren.

Er ontstaat meer balans bij de hormoon schommelingen zodat er op een natuurlijke manier evenwicht ontstaat: en dat voel je.

Hoe zit het met de hormonen?

In de loop van het leven (gemiddeld rond het 35e levensjaar) neemt de natuurlijk productie van het hormoon oestrogeen af. Dit is een grote spelbreker bij het fysieke en mentale welzijn van vrouwen.

De geleidelijke afname van oestrogeen en daarmee een verstoring in de hormoon balans, uit zich door talrijke fysieke en mentale klachten.

We kennen ze allemaal wel, van opvliegers tot slecht slapen of minder energie.

Maar er is hoop: door de hormoon yoga serie te doen verbeterd de algehele gezondheid en de hormoon producerende klieren in het lichaam worden geactiveerd  waardoor het hormoon oestrogeen weer toeneemt.

Yoga & ontspanning

Hormoon yoga is een actieve vorm van yoga. Je hoeft geen yoga ervaring te hebben om mee te doen. De oefeningen zijn gericht op het activeren van de hormoon producerende klieren: de eierstokken, de schildklier en hypofyse (en ook de bijnieren). Deze produceren het hormoon oestrogeen. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan ademhaling, een meer bewuste en gezonde leefstijl en natuurlijk: ontspanning. Omdat stress veel impact heeft op de hormonen wordt er naast de actieve oefeningen ook ook aandacht besteed aan hoe je mee kan ontspannen.

Herstel hormoonspiegel

Door de serie oefeningen regelmatig te doen wordt het lichaam gestimuleerd om van binnenuit en op eigen kracht de hormoonspiegel weer in balans te krijgen. Een verstoorde hormoonspiegel kan zo weer in balans komen en dat merk je aan alles, je voelt je fitter en gelukkig!

Hormoon yoga heeft ook een preventief effect. Ziektes die veroorzaakt worden door  lage hormoonspiegels, zoals osteoporose, aanleg voor hart-en vaatziekten en diabetes, kunnen op deze manier voorkomen worden.

Hormoon yoga helpt bij verschillende klachten:

• de overgang (door afname van oestrogeen kan er een scala aan klachten ontstaan: o.a opvliegers, stemmingswisselingen, neerslachtigheid, libido verlies, haarverlies, spier verlies)
• menstruatieklachten of het uitblijven van de menstruatie
• PMS
• stemmingswisselingen
• verminderde vruchtbaarheid
• extreme stress en druk.
• insomnia en slaapstoornissen

Enthousiasme, plezier in het regelmatig oefenen helpt enorm!

Begeleiding

De lessen worden gegeven door Helene Kissels. Helene is een evaren hatha yoga docent en gecertificeerd Hormoon yoga therapie trainer en heeft de training Hormonale yoga therapie gevolgd bij Dinah Rodrigues zelf.

Een schriftelijke intake is onderdeel van de aanmelding.

Dus lieve vrouwen zie dit als een cadeautje voor jezelf en doe mee aan de workshop! Mocht je nog vragen hebben neem dan gerust contact op